镁

英文名称：Magnesium

专用名称：镁( Sweetman 2007 , O'Neil et al. 2001 )

常用名称：镁( Sweetman 2007 , O'Neil et al. 2001 )

来源：

• 醋酸镁(Sweetman 2007, O'Neil et al. 2001)
• 乙酸镁四水合物(Sweetman 2007, O'Neil et al. 2001)
• 抗坏血酸镁(Sweetman 2007)
• 天门冬氨酸镁(Firoz and Graber 2001)
• 碳酸镁(IOM 2003)
• 氯化镁(Sweetman 2007, IOM 2003, O'Neil et al. 2001)
• 六水氯化镁(Sweetman 2007, IOM 2003, O'Neil et al. 2001)
• 柠檬酸镁(Sweetman 2007, O'Neil et al. 2001)
• 富马酸镁(Health Canada 2007)
• 葡庚糖酸盐镁(Sweetman 2007)
• 葡萄糖酸镁(Sweetman 2007, IOM 2003)
• 二水葡萄糖酸镁(Sweetman 2007, IOM 2003)
• 戊二镁(Health Canada 2007)
• 甘油磷酸镁(Sweetman 2007)
• 水解动物蛋白镁（ HAP ）螯合物(Albion 2004, Albion 2003, Albion 1997)
• 水解植物蛋白镁（HVP ）螯合物(Albion 2004, Albion 2003, Albion 1997)
• 氢氧化镁(IOM 2003, O'Neil et al. 2001)
• 乳酸镁(Sweetman 2007, O'Neil et al. 2001)
• 苹果酸镁(Albion 2004)
• 氧化镁(IOM 2003, O'Neil et al. 2001)
• 磷酸镁二元三水酸/磷酸氢镁三水合物/磷酸二镁三水磷酸(IOM 2003)
• 磷酸三镁四，五、八水氢氧化钡/磷酸三镁四，五、八水氢氧化钡(IOM 2003)
• 吡咯烷酮酸镁(Sweetman 2007)
• 琥珀酸镁(Health Canada 2007)
• 硫酸镁(Sweetman 2007, IOM 2003, O'Neil et al. 2001)
• 七水硫酸镁(Sweetman 2007, IOM 2003, O'Neil et al. 2001)

使用方法：口服

剂型：

可接受的药品剂型包括但不限于胶囊、嚼片(如黏性橡皮糖样、药片样）、液体、粉末、条状或药片。

但并不包括食品或食品样的剂型，如食物条棒、口香糖或饮料。

用途或目的

可使用的功能宣称：

一般：维护身体健康的因素(IOM 2006)

特殊

• 帮助身体代谢碳水化合物 (Shils et al. 2006, Groff and Gropper 2000, IOM 1997)
• 帮助身体代谢蛋白质 (Shils et al. 2006, Groff and Gropper 2000, IOM 1997)
• 帮助身体代谢脂肪 (Shils et al. 2006, Groff and Gropper 2000, IOM 1997)
• 帮助骨的维护和发育(IOM 2006, Shils et al. 2006, Groff and Gropper 2000,IOM 1997)
• 帮助牙齿的维护和发育(IOM 2006, Meisel et al. 2005)
• 帮助组织形成(IOM 2006, Shils et al. 2006, Groff and Gropper 2000, IOM 1997)
• 有助于维持正常的肌肉功能 (IOM 2006, Shils et al. 2006, Groff and Gropper 2000, IOM 1997)

特定剂量

每天服用达到或超过镁推荐摄取量（RDA ）的镁制剂：有助于防止镁缺乏（(IOM 2006, Shils et al. 2006, Groff and Gropper 2000, IOM 1997) 

剂量

儿童1 – 3岁：

剂量：每天12 - 65毫克(IOM 2006)

儿童4 - 8岁：

剂量：每天12 - 110毫克 (IOM 2006)

青少年9 - 13岁：

剂量：每天12 - 350毫克(IOM 2006)

青少年14 - 18岁：

剂量 ：每天20 - 350毫克 (IOM 2006)

成人：

剂量 ：每天20 - 500毫克(IOM 2006, Lopez-Ridaura et al. 2004, Rude 1998)

• 成人包括孕妇和哺乳期妇女
• 一个以上的具体或特定剂量用途或目的宣称的镁制剂至少每天提供超过350毫克的镁
• 儿童和青少年的每日最高剂量是基于UL，只适用于从补充剂中摄取镁(IOM 2006)。成人最大剂量参考：Lopez-Ridaura et al. 2004; Rude 1998.
• 每日最低剂量根据最高AI的5％  (IOM 2006) 。请参阅附录1的定义和附录2表2 AI值
• 用途或目的：“有助于防止镁缺乏”，不适用于以下人群：1-8岁儿童和14-18岁青少年

使用时间：不需要声明

风险信息

注意和警告：无需声明

禁忌：无需声明

已知的不良反应：

每天的剂量大于或等于351毫克：可导致腹泻(IOM 2006, IOM 1997) 

附录1：定义

• 膳食推荐量（RDA）平均每日膳食营养素摄入水平，足以满足几乎所有的健康人（97-98％）的需要量的摄入水平。
• 耐受最高摄入量（UL）：平均每日可以摄入某营养素的最高量，这个量几乎对所有个体健康无任何副作用和危害，但是并不标示达到此水平可能是有益的。

附录2：RDA值

下面提供了镁的RDA值。这些值是为了：

• 提供设置适当的补充剂量水平的目标
• 提供使用的最小剂量特定用途或目的：“有助于防止镁缺乏
• 方便％RDA值的可选标签。

表 1: 不同年龄阶段镁的推荐摄入量 (IOM 2006)

表2:≥19岁成人 镁的可耐受最高摄入量(IOM 2006)